Диеты и спорт

Экспресс-диеты, или как похудеть за считанные дни?

Экспресс-диеты, или как похудеть за считанные дни?

Диеты и спорт
Если вы без удовольствия смотрите на себя в зеркало и не может натянуть на свое располневшее тело любимое платье, задумайтесь о том, как за считанные дни можно исправить ситуацию. В этом вам могут помочь экспресс-диеты. Положительный исход любой диеты, во многом, зависит от правильного настроя. Обязательно нужно иметь важную для вас цель похудения: влюбленность или предстоящее торжество, на котором вы должны выглядеть сногсшибательно, охладевшие отношения с супругом или возможность получения нового престижного места работы. В этом случае, когда вы почувствуете желание бросить все и вдоволь наесться вредной, но вкусной пищи, вам нужно вспомнить о той цели, которую вы перед собой поставили. У вас, наверняка, вновь появятся силы, и вы сможете продолжить диету. Подумайте о том, как
Худеем на свекольном квасе

Худеем на свекольном квасе

Диеты и спорт
Существует очень много способов и рецептов похудения, однако не все они являются достаточно эффективными и полезными. В несомненном преимуществе и пользе такого древнейшего напитка, как свекольный квас, не стоит сомневаться. Если вы хотите быстро и без негативных последствий для организма избавиться от лишнего веса, то вам стоит попробовать диету, основу которой составляет свекольный квас. Первыми изобретателями этого уникального напитка были древние египтяне. Еще четыре тысячи лет назад они использовали технологию простого брожения, чтобы получить квас на основе свеклы, капусты и хрена. Возможно, что даже царица Клеопатра была в восторге от этого "божественного" напитка, дающего молодость. Существует, как оказывается, два способа приготовить свекольный квас в домашних усл
Медовая диета

Медовая диета

Диеты и спорт
Эффективно бороться за красоту женщинам помогают физические упражнения и правильно подобранные диеты. Причем диета это не значит истощение организма отсутствием еды. Это, наоборот, подбор идеальных пропорций еды для того или иного человека. Сегодня одной из самых успешных диет называют медовую. Одна из самых вкусных и в то же время эффективных - так называют медовую диету. Самая вкусная, потому что предполагает ежедневное, достаточно частое употребление сладостей в виде меда. Эффективная, потому что всего за две недели можно легко потерять от 2 до 6 килограмм. А еще одно главное отличие медовой диеты от всех остальных в том, что она не изнуряет организм и не доводит его до упадка сил. Секрет прост: мед - продукт углеводистый, и именно он в достаточном количестве наполняет орг
К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании

К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании

Диеты и спорт
К каким же сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании? Многие стремятся достичь идеальных  параметров в фигуре и для этого уменьшают или исключают из рациона все углеводные продукты. И в результате, человек может постоянно испытывать отклонения в здоровье. Что испытывает человек на безуглеводной диете. - 1 Нехватка жизненно важных сил. Отсутствие углеводов приводит к постоянной усталости, повышенной утомляемости, вялости, головокружениям, проблемам с памятью и вниманием, сонливостью. Всё это появляется из-за низкого уровня глюкозы в крови. - 2 Диета не помогает худеть. Исключив из рациона углеводы, многие ждут быстрого похудения, но оно не приходит. По мнению диетологов, если в дневном рационе присутствует менее 80 г углеводов, то резко за
Постные блюда. Рецепт вкусного диетического борща с грибами и фасолью.

Постные блюда. Рецепт вкусного диетического борща с грибами и фасолью.

Диеты и спорт
 Красный борщ очень простой в приготовлении. Он наполнен важными микроэлементами, витаминами и минералами, которые так необходимы весной. На приготовление замечательного борща уйдёт не более 20 минут, если фасоль заранее приготовлена или взята из банки. В период приготовления, в борщ можно добавить любимые приправы, в виде хмели-сунели, паприки, итальянских трав и пр. Для приготовления постного борща с грибами и фасолью, вам понадобится: - 3 литра воды; - 3 картофелины; - ½ стакана фасоли; - 200 г грибов шампиньонов; - 200 г белокочанной капусты; - 1 головка лука; - 1 небольшая свекла; - 1 средняя морковь; - 1 ст. ложка томатной пасты; - пучок зелени; - соль и перец – по вкусу. Как готовить постный борщ с грибами и фасолью: * фасоль замоч
Как омолодиться и получить заряд здоровья, с помощью голодания

Как омолодиться и получить заряд здоровья, с помощью голодания

Диеты и спорт
По мнению известных учёных, тело можно омолодить, с помощью специального голодания. Причём, наступает омоложение, не только внешнее, но и внутреннее. С помощью правильной системы голодания, оздоравливаются внутренние органы, уходят многие заболевания, улучшается работа всех систем и нормализуется психологическое состояние человека. Как же омолодиться и получить заряд здоровья, с помощью голодания? Мнение специалистов.  Учёными, проводившими долголетние наблюдения над системно голодающими людьми, сделаны неопровержимые выводы. Доказано, что человеческий организм способен самоомолаживаться и избавляться от серьёзных болезней, благодаря системному голоданию.  Чтобы активизировались все системы организма, им необходима резкая встряска, в виде непродолжительного голодани
Что поможет эффективному похудению. Об основных принципах питания при похудении

Что поможет эффективному похудению. Об основных принципах питания при похудении

Диеты и спорт
Хорошо худеть можно при достаточном и правильном питании, и умеренных физических нагрузках, таково мнение многих диетологов. Главное, соблюдать некоторые принципы в питании, которые помогут не только похудеть, но и сохранить достигнутые результаты. Все специалисты по похудению сходятся в одном мнении, что для эффективного сбрасывания веса и укрепления мышц, необходимо сочетать правильное питание для похудения и физические нагрузки. ПП не должно вызывать чувство голода или болезненное состояние. Привыкнуть и придерживаться ПП и режима тренировок можно за три недели. Из нашей статьи вы узнаете об основных принципах похудения. - Что предпринять для эффективного похудения. * Употреблять здоровую пищу, с помощью дробного питания. * Заниматься регулярными физическими наг
Как питаться, чтобы повысить либидо и качество секса. Диета для хорошего секса

Как питаться, чтобы повысить либидо и качество секса. Диета для хорошего секса

Диеты и спорт
Чтобы всегда испытывать полноценную сексуальную жизнь и стабильно высокое либидо, нужно правильно питаться, особенно перед сексом. Как питаться, чтобы повысить либидо и качество секса.  Диета для хорошего секса. - Диета любви и хорошей секса. Сохранить или повысить сексуальную энергию поможет специальная диета. Такой рацион, кстати, способствует и общему оздоровлению организма. Еженедельное меню, улучшающее сексуальное здоровье, может быть и без заморских деликатесов. * Легкая закуска перед завтраком – свежие фрукты. * Первый завтрак. Каша из цельных зерен с нежирным молоком и свежими фруктами. Хлеб из муки грубого помола с отрубями. Вареное яйцо, творог или блюдо из фасоли. Травяной чай или кофе без кофеина. * Легкая закуска перед вторым завтраком –
Советы диетолога для похудения. Как быстро похудеть на несколько килограмм

Советы диетолога для похудения. Как быстро похудеть на несколько килограмм

Диеты и спорт
С приходом весны и приближением лета, мы всё больше задумываемся о похудении. Ведь сидя на карантине из-за коронавируса, многие радовали себя кулинарными излишествами и в итоге «наели» лишние килограммы. Как быстро похудеть на несколько килограмм. Несколько рекомендаций диетологов. Советы известного диетолога и тех кто значительно похудел, помогут вам быстро постройнеть и постоянно сохранять выбранный вес. - Откажитесь от диеты. Да, вы все правильно поняли: чтобы получить и удержать хорошую фигуру, в большинстве случаев достаточно просто придерживаться принципов здорового питания. Есть много фруктов и овощей, выбирать «сложные» углеводы с богатым содержанием клетчатки, не забывать о полезных жирах (в орехах, жирной рыбе) и активно двигаться. А вот диеты в большинстве своем
Диета для быстрого похудения. Какая диета поможет быстро похудеть до 6 кг за неделю.

Диета для быстрого похудения. Какая диета поможет быстро похудеть до 6 кг за неделю.

Диеты и спорт
По мнению многих специалистов, похудеть за неделю на 6 кг можно, используя нежирный кефир и творог. Эти продукты очень полезны для всех, кто не имеет проблем с ЖКТ. Диета для быстрого похудения Какая диета поможет быстро похудеть до 6 кг за неделю?  Кисломолочные продукты, не только быстро снизят вес, но и наполнят организм нужными полезными веществами, выведут лишнюю воду, улучшат пищеварение и очистят кишечник от накопившихся шлаков.  Кефир и творог – доступные и недорогие продукты, которые эффективно снижают вес. На нежирном кефире и твороге можно быстро получить хорошие результаты по похудению и снизить вес за неделю на 6 и более кг. На кефирно-творожной диете не испытывается сильный голод, поэтому без особых сложностей можно неделю провести на этих продуктах. А е