
К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании
К каким же сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании?
Многие стремятся достичь идеальных параметров в фигуре и для этого уменьшают или исключают из рациона все углеводные продукты. И в результате, человек может постоянно испытывать отклонения в здоровье.
Что испытывает человек на безуглеводной диете.
- 1 Нехватка жизненно важных сил.
Отсутствие углеводов приводит к постоянной усталости, повышенной утомляемости, вялости, головокружениям, проблемам с памятью и вниманием, сонливостью. Всё это появляется из-за низкого уровня глюкозы в крови.
- 2 Диета не помогает худеть.
Исключив из рациона углеводы, многие ждут быстрого похудения, но оно не приходит. По мнению диетологов, если в дневном рационе присутствует менее 80 г углеводов, то резко за