Многие люди не могут представить свою жизнь без утренней чашки кофе, а то и двух-трех на протяжении дня. Кофе помогает проснуться, чувствовать себя более активно и бодро, а также обладает восхитительным вкусом и ароматом. И хотя кофе не считается самым полезным напитком, отказаться от него не каждому под силу.
Теперь и любителей кофе есть еще одна причина без зазрений совести оставить этот ежедневный напиток в своем рационе. Новая книга доктора Боба Арно под названием «Диета любителя кофе: измени свой кофе, измени свою жизнь» произвела фурор, ведь в ней утверждается, что кофе поможет не только раскрыть глаза утром, но избавиться от лишнего веса.
Чудодейственный кофе
Доктор Арно объясняет, что кофе является секретным оружием, поскольку он помогает ускорить потерю веса при соблюдении сбалансированной диеты с низким содержанием калорий. «Кофе немного улучшит ваш метаболизм», – говорит он и объясняет, что кофеин помогает сжигать около ста калорий, а также повышает активность, которую можно использовать на тренировке.
К тому же, кофе повышает настроение, что делает процесс похудения не таким скучным и болезненным. Но придется забыть о сладком фраппучино и латте со сливками – рекомендуется пить только черный кофе без никаких добавок.
Но такая кофейная диета подойдет не каждому – нужно осознавать, как твой организм переносит кофеин, и какую дозировку ты можешь себе позволить. Ведь некоторые люди после чашки кофе страдают от повышения сердечного ритма и кровяного давления, дрожи в руках, бессонницы и обезвоживания. Если ты чувствуешь такие последствия, перейди на декаф – этот отборный сорт зернового кофе не содержит в себе кофеин, но полностью передает аромат и вкус привычного кофе.